Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione C Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione B Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione D

Calamaro

  

Calamaro

Calamaro

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 92
Calorie kj 385
Grassi g 1.38
Carboidrati g 3.08
Proteine g 15.58
Fibre g 0
Zuccheri g 0
Acqua g 78.55
Ceneri g 1.41
Minerali
Calcio mg 32
Sodio mg 44
Fosforo mg 221
Potassio mg 246
Ferro mg 0.68
Magnesio mg 33
Zinco mg 1.53
Rame mg 1.891
Manganese mg 0.035
Selenio mcg 44.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 10
Vitamina A, IU IU 33
Vitamina A, RAE mcg_RAE 10
Tiamina (Vit. B1) mg 0.02
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.412
Niacina (Vit. B3) mg 2.175
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.5
Piridossina (Vit. B6) mg 0.056
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 5
Folato, DFE mcg_DFE 5
Folati, totali mcg 5
Cobalamina (Vit. B12) mcg 1.3
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 4.7
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Vitamina D3 mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 1.2
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 0
Colina totale (Vit. J) mg 65
Carotene, beta mcg 0
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.107
Acidi grassi, polinsaturi g 0.524
Acidi grassi, saturi g 0.358
Colesterolo mg 233
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0
14:0 g 0.036
16:0 g 0.263
18:0 g 0.058
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.008
18:1 indifferenziato g 0.046
20:1 g 0.044
22:1 indifferenziato g 0.007
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.002
18:3 indifferenziato g 0.004
18:4 g 0.006
20:4 indifferenziato g 0.009
20:5 n-3 g 0.146
22:5 n-3 g 0.004
22:6 n-3 g 0.342
Aminoacidi
Acido aspartico g 1.503
Acido glutammico g 2.118
Alanina g 0.942
Arginina g 1.136
Cistina g 0.204
Fenilalanina g 0.558
Glicina g 0.974
Isoleucina g 0.678
Istidina g 0.299
Leucina g 1.096
Lisina g 1.164
Metionina g 0.351
Prolina g 0.635
Serina g 0.698
Tirosina g 0.498
Treonina g 0.67
Triptofano g 0.174
Valina g 0.68
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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