Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione C Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione B Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione D

Coscio di maiale, magro

  

Coscio di maiale, magro

Coscio di maiale, magro

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 136
Calorie kj 569
Grassi g 5.41
Carboidrati g 0
Proteine g 20.48
Fibre g 0
Zuccheri g 0
Acqua g 72.9
Ceneri g 1.05
Minerali
Calcio mg 6
Sodio mg 55
Fosforo mg 229
Potassio mg 369
Ferro mg 1.01
Magnesio mg 25
Zinco mg 2.27
Rame mg 0.075
Manganese mg 0.029
Selenio mcg 35.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 2
Vitamina A, IU IU 6
Betaina mg 3.4
Vitamina A, RAE mcg_RAE 2
Tiamina (Vit. B1) mg 0.875
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.228
Niacina (Vit. B3) mg 5.338
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.805
Piridossina (Vit. B6) mg 0.5
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 9
Folato, DFE mcg_DFE 9
Folati, totali mcg 9
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0.71
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 0.9
Vitamina D (D2+D3) mcg 0.6
Vitamina D3 mcg 0.6
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 23
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.17
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 0
Colina totale (Vit. J) mg 72.3
Carotene, beta mcg 0
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 2.44
Acidi grassi, polinsaturi g 0.58
Acidi grassi, saturi g 1.87
Colesterolo mg 68
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0.01
12:0 g 0.01
14:0 g 0.07
16:0 g 1.19
18:0 g 0.58
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.17
18:1 indifferenziato g 2.22
20:1 g 0.04
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.47
18:3 indifferenziato g 0.02
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0.07
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 1.9
Acido glutammico g 3.206
Alanina g 1.193
Arginina g 1.273
Cistina g 0.261
Fenilalanina g 0.818
Glicina g 0.972
Isoleucina g 0.959
Istidina g 0.818
Leucina g 1.643
Lisina g 1.842
Metionina g 0.542
Prolina g 0.823
Serina g 0.846
Tirosina g 0.714
Treonina g 0.935
Triptofano g 0.26
Valina g 1.111
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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