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Costolette di maiale magre
Costolette di maiale magre
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 136 |
| Calorie | kj | 570 |
| Grassi | g | 4.8 |
| Carboidrati | g | 0 |
| Proteine | g | 21.79 |
| Fibre | g | 0 |
| Zuccheri | g | 0 |
| Acqua | g | 72.4 |
| Ceneri | g | 1.01 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 24 |
| Sodio | mg | 60 |
| Fosforo | mg | 216 |
| Potassio | mg | 359 |
| Ferro | mg | 0.61 |
| Magnesio | mg | 25 |
| Zinco | mg | 1.97 |
| Rame | mg | 0.068 |
| Manganese | mg | 0.009 |
| Selenio | mcg | 38.3 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
| Vitamina A, IU | IU | 0 |
| Betaina | mg | 3 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 0 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.484 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.186 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 6.685 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 0.725 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.735 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 0 |
| Folato, DFE | mcg_DFE | 0 |
| Folati, totali | mcg | 0 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0.5 |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 0 |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0.5 |
| Vitamina D3 | mcg | 0.5 |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 19 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 0.13 |
| Vitamina E, aggiunta | mg | 0 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 0 |
| Colina totale (Vit. J) | mg | 57.9 |
| Carotene, beta | mcg | 0 |
| Carotene, alfa | mcg | 0 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 0 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 0 |
| Zuccheri | ||
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 1.999 |
| Acidi grassi, polinsaturi | g | 0.524 |
| Acidi grassi, saturi | g | 1.617 |
| Colesterolo | mg | 56 |
| Grassi saturi | ||
| 4:0 | g | 0 |
| 6:0 | g | 0 |
| 8:0 | g | 0 |
| 10:0 | g | 0.003 |
| 12:0 | g | 0.002 |
| 14:0 | g | 0.058 |
| 15:0 | g | 0 |
| 16:0 | g | 1.01 |
| 17:0 | g | 0.013 |
| 18:0 | g | 0.525 |
| 22:0 | g | 0 |
| Grassi monoinsaturi | ||
| 14:1 | g | 0 |
| 15:1 | g | 0 |
| 16:1 indifferenziato | g | 0.122 |
| 17:1 | g | 0.002 |
| 18:1 c | g | 1.821 |
| 18:1 indifferenziato | g | 1.846 |
| 18:1 t | g | 0.025 |
| 20:1 | g | 0.029 |
| 22:1 indifferenziato | g | 0 |
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 indifferenziato | g | 0.449 |
| 18:2 n-6 c,c | g | 0.436 |
| 18:2 t,t | g | 0.013 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.018 |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | 0.018 |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | 0 |
| 18:4 | g | 0 |
| 20:2 n-6 c,c | g | 0.016 |
| 20:3 indifferenziato | g | 0.001 |
| 20:4 indifferenziato | g | 0.039 |
| 20:5 n-3 | g | 0 |
| 22:5 n-3 | g | 0 |
| 22:6 n-3 | g | 0 |
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 2.132 |
| Acido glutammico | g | 3.479 |
| Alanina | g | 1.279 |
| Arginina | g | 1.45 |
| Cistina | g | 0.251 |
| Fenilalanina | g | 0.916 |
| Glicina | g | 0.982 |
| Idrossiprolina | g | 0.056 |
| Isoleucina | g | 1.072 |
| Istidina | g | 0.941 |
| Leucina | g | 1.856 |
| Lisina | g | 2.021 |
| Metionina | g | 0.6 |
| Prolina | g | 0.881 |
| Serina | g | 0.942 |
| Tirosina | g | 0.829 |
| Treonina | g | 0.978 |
| Triptofano | g | 0.229 |
| Valina | g | 1.139 |
| Altro | ||
| Alcol etilico | g | 0 |
| Caffeina | mg | 0 |
| Teobromina | mg | 0 |
I dati non pretendono di completezza e correttezza
