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Costolette di maiale magre cotte
Costolette di maiale magre cotte
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 206 |
| Calorie | kj | 863 |
| Grassi | g | 9.21 |
| Carboidrati | g | 0 |
| Proteine | g | 28.82 |
| Fibre | g | 0 |
| Zuccheri | g | 0 |
| Acqua | g | 61.44 |
| Ceneri | g | 1.14 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 13 |
| Sodio | mg | 95 |
| Fosforo | mg | 244 |
| Potassio | mg | 287 |
| Ferro | mg | 1.02 |
| Magnesio | mg | 22 |
| Zinco | mg | 3.09 |
| Rame | mg | 0.082 |
| Manganese | mg | 0.007 |
| Selenio | mcg | 43.1 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 3 |
| Vitamina A, IU | IU | 9 |
| Betaina | mg | 3.8 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 3 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.552 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.312 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 10.003 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 1.569 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.516 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 0 |
| Folato, DFE | mcg_DFE | 0 |
| Folati, totali | mcg | 0 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0.89 |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 0 |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0.6 |
| Vitamina D3 | mcg | 0.6 |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 24 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 0.23 |
| Vitamina E, aggiunta | mg | 0 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 0 |
| Colina totale (Vit. J) | mg | 99.1 |
| Carotene, beta | mcg | 0 |
| Carotene, alfa | mcg | 0 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 0 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 0 |
| Zuccheri | ||
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 3.83 |
| Acidi grassi, polinsaturi | g | 1.453 |
| Acidi grassi, saturi | g | 3.254 |
| Acidi grassi, trans | g | 0.054 |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | 0.041 |
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | 0.014 |
| Colesterolo | mg | 78 |
| Grassi saturi | ||
| 4:0 | g | 0 |
| 6:0 | g | 0 |
| 8:0 | g | 0 |
| 10:0 | g | 0.01 |
| 12:0 | g | 0.008 |
| 14:0 | g | 0.115 |
| 15:0 | g | 0.006 |
| 16:0 | g | 2.008 |
| 17:0 | g | 0.03 |
| 18:0 | g | 1.065 |
| 20:0 | g | 0.014 |
| 22:0 | g | 0 |
| 24:0 | g | 0 |
| Grassi monoinsaturi | ||
| 14:1 | g | 0 |
| 15:1 | g | 0 |
| 16:1 indifferenziato | g | 0.197 |
| 17:1 | g | 0 |
| 18:1 c | g | 3.535 |
| 18:1 indifferenziato | g | 3.576 |
| 18:1 t | g | 0.041 |
| 20:1 | g | 0.058 |
| 22:1 c | g | 0 |
| 22:1 indifferenziato | g | 0 |
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 indifferenziato | g | 1.286 |
| 18:2 n-6 c,c | g | 1.274 |
| 18:2 t not further defined | g | 0.011 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.046 |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | 0.044 |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | 0 |
| 18:3i | g | 0.003 |
| 18:4 | g | 0 |
| 20:2 n-6 c,c | g | 0.051 |
| 20:3 indifferenziato | g | 0.006 |
| 20:4 indifferenziato | g | 0.056 |
| 20:5 n-3 | g | 0 |
| 22:5 n-3 | g | 0.008 |
| 22:6 n-3 | g | 0 |
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 2.696 |
| Acido glutammico | g | 4.403 |
| Alanina | g | 1.651 |
| Arginina | g | 1.857 |
| Cistina | g | 0.325 |
| Fenilalanina | g | 1.198 |
| Glicina | g | 1.303 |
| Idrossiprolina | g | 0.101 |
| Isoleucina | g | 1.365 |
| Istidina | g | 1.172 |
| Leucina | g | 2.372 |
| Lisina | g | 2.564 |
| Metionina | g | 0.79 |
| Prolina | g | 1.165 |
| Serina | g | 1.204 |
| Tirosina | g | 1.142 |
| Treonina | g | 1.268 |
| Triptofano | g | 0.343 |
| Valina | g | 1.458 |
| Altro | ||
| Alcol etilico | g | 0 |
| Caffeina | mg | 0 |
| Teobromina | mg | 0 |
I dati non pretendono di completezza e correttezza
