Couscous crudo
Couscous crudo
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
Principali | ||
Calorie | kcal | 376 |
Calorie | kj | 1573 |
Grassi | g | 0.64 |
Carboidrati | g | 77.43 |
Proteine | g | 12.76 |
Fibre | g | 5 |
Acqua | g | 8.56 |
Ceneri | g | 0.62 |
Minerali | ||
Calcio | mg | 24 |
Sodio | mg | 10 |
Fosforo | mg | 170 |
Potassio | mg | 166 |
Ferro | mg | 1.08 |
Magnesio | mg | 44 |
Zinco | mg | 0.83 |
Rame | mg | 0.247 |
Manganese | mg | 0.78 |
Vitamine | ||
Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
Vitamina A, IU | IU | 0 |
Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 0 |
Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.163 |
Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.078 |
Niacina (Vit. B3) | mg | 3.49 |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 1.243 |
Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.11 |
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
Folato alimentare | mcg | 20 |
Folato, DFE | mcg_DFE | 20 |
Folati, totali | mcg | 20 |
Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 0 |
Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0 |
Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 0 |
Zuccheri | ||
Lipidi | ||
Acidi grassi, monoinsaturi | g | 0.089 |
Acidi grassi, polinsaturi | g | 0.252 |
Acidi grassi, saturi | g | 0.117 |
Colesterolo | mg | 0 |
Grassi saturi | ||
14:0 | g | 0.001 |
16:0 | g | 0.109 |
18:0 | g | 0.006 |
Grassi monoinsaturi | ||
16:1 indifferenziato | g | 0.002 |
18:1 indifferenziato | g | 0.086 |
Grassi polinsaturi | ||
18:2 indifferenziato | g | 0.24 |
18:3 indifferenziato | g | 0.012 |
Aminoacidi | ||
Acido aspartico | g | 0.521 |
Acido glutammico | g | 4.6 |
Alanina | g | 0.374 |
Arginina | g | 0.47 |
Cistina | g | 0.36 |
Fenilalanina | g | 0.62 |
Glicina | g | 0.403 |
Isoleucina | g | 0.493 |
Istidina | g | 0.259 |
Leucina | g | 0.872 |
Lisina | g | 0.245 |
Metionina | g | 0.199 |
Prolina | g | 1.404 |
Serina | g | 0.601 |
Tirosina | g | 0.335 |
Treonina | g | 0.337 |
Triptofano | g | 0.163 |
Valina | g | 0.544 |
Altro |
I dati non pretendono di completezza e correttezza