Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione G Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione F Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione H

Gombo, lesso

  

Gombo, lesso

Gombo, lesso

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 22
Calorie kj 94
Grassi g 0.21
Carboidrati g 4.51
Proteine g 1.87
Fibre g 2.5
Zuccheri g 2.4
Acqua g 92.57
Ceneri g 0.84
Minerali
Calcio mg 77
Sodio mg 6
Fosforo mg 32
Potassio mg 135
Ferro mg 0.28
Magnesio mg 36
Zinco mg 0.43
Rame mg 0.085
Manganese mg 0.294
Selenio mcg 0.4
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 283
Vitamina A, RAE mcg_RAE 14
Tiamina (Vit. B1) mg 0.132
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.055
Niacina (Vit. B3) mg 0.871
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.213
Piridossina (Vit. B6) mg 0.187
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 46
Folato, DFE mcg_DFE 46
Folati, totali mcg 46
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 16.3
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.27
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 40
Colina totale (Vit. J) mg 9.3
Carotene, beta mcg 170
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 390
Tocoferolo beta mg 0
Tocoferolo gamma mg 0.16
Tocoferolo delta mg 0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.028
Acidi grassi, polinsaturi g 0.046
Acidi grassi, saturi g 0.045
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0
14:0 g 0
16:0 g 0.038
18:0 g 0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0
18:1 indifferenziato g 0.028
20:1 g 0
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.045
18:3 indifferenziato g 0.001
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.135
Acido glutammico g 0.253
Alanina g 0.068
Arginina g 0.078
Cistina g 0.018
Fenilalanina g 0.061
Glicina g 0.041
Isoleucina g 0.065
Istidina g 0.029
Leucina g 0.098
Lisina g 0.075
Metionina g 0.02
Prolina g 0.042
Serina g 0.041
Tirosina g 0.081
Treonina g 0.061
Triptofano g 0.016
Valina g 0.085
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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