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Lenticchie

  

Lenticchie

Lenticchie

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 353
Calorie kj 1477
Grassi g 1.06
Carboidrati g 60.08
Proteine g 25.8
Fibre g 30.5
Zuccheri g 2.03
Acqua g 10.4
Ceneri g 2.67
Minerali
Calcio mg 56
Sodio mg 6
Fosforo mg 451
Potassio mg 955
Ferro mg 7.54
Magnesio mg 122
Zinco mg 4.78
Rame mg 0.519
Manganese mg 1.33
Selenio mcg 8.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 39
Vitamina A, RAE mcg_RAE 2
Tiamina (Vit. B1) mg 0.873
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.211
Niacina (Vit. B3) mg 2.605
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 2.14
Piridossina (Vit. B6) mg 0.54
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 479
Folato, DFE mcg_DFE 479
Folati, totali mcg 479
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 4.4
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.49
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 5
Colina totale (Vit. J) mg 96.4
Carotene, beta mcg 23
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 0
Tocoferolo beta mg 0
Tocoferolo gamma mg 4.23
Tocoferolo delta mg 0
Zuccheri
Destrosio g 0
Fruttosio g 0.27
Galattosio g 0
Lattosio g 0
Maltosio g 0.3
Saccarosio g 1.47
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.189
Acidi grassi, polinsaturi g 0.516
Acidi grassi, saturi g 0.156
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0
14:0 g 0.003
16:0 g 0.133
18:0 g 0.015
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.003
18:1 indifferenziato g 0.18
20:1 g 0.006
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.404
18:3 indifferenziato g 0.109
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 2.855
Acido glutammico g 4.002
Alanina g 1.078
Arginina g 1.994
Cistina g 0.338
Fenilalanina g 1.273
Glicina g 1.05
Isoleucina g 1.116
Istidina g 0.727
Leucina g 1.871
Lisina g 1.802
Metionina g 0.22
Prolina g 1.078
Serina g 1.19
Tirosina g 0.689
Treonina g 0.924
Triptofano g 0.232
Valina g 1.281
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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