Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione L Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione K Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione M

Lenticchie, lesse

  

Lenticchie, lesse

Lenticchie, lesse

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 116
Calorie kj 487
Grassi g 0.38
Carboidrati g 20.13
Proteine g 9.02
Fibre g 7.9
Zuccheri g 1.8
Acqua g 69.64
Ceneri g 0.83
Minerali
Calcio mg 19
Sodio mg 2
Fosforo mg 180
Potassio mg 369
Ferro mg 3.33
Magnesio mg 36
Zinco mg 1.27
Rame mg 0.251
Manganese mg 0.494
Selenio mcg 2.8
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 8
Vitamina A, RAE mcg_RAE 0
Tiamina (Vit. B1) mg 0.169
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.073
Niacina (Vit. B3) mg 1.06
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.638
Piridossina (Vit. B6) mg 0.178
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 181
Folato, DFE mcg_DFE 181
Folati, totali mcg 181
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 1.5
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.11
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 1.7
Colina totale (Vit. J) mg 32.7
Carotene, beta mcg 5
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.064
Acidi grassi, polinsaturi g 0.175
Acidi grassi, saturi g 0.053
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0
14:0 g 0.001
16:0 g 0.045
18:0 g 0.005
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.001
18:1 indifferenziato g 0.061
20:1 g 0.002
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.137
18:3 indifferenziato g 0.037
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.998
Acido glutammico g 1.399
Alanina g 0.377
Arginina g 0.697
Cistina g 0.118
Fenilalanina g 0.445
Glicina g 0.367
Isoleucina g 0.39
Istidina g 0.254
Leucina g 0.654
Lisina g 0.63
Metionina g 0.077
Prolina g 0.377
Serina g 0.416
Tirosina g 0.241
Treonina g 0.323
Triptofano g 0.081
Valina g 0.448
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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