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Muesli fatto in casa
Muesli fatto in casa
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 489 |
| Calorie | kj | 2046 |
| Grassi | g | 24.06 |
| Carboidrati | g | 53.25 |
| Proteine | g | 14.85 |
| Fibre | g | 9 |
| Zuccheri | g | 20 |
| Acqua | g | 5.4 |
| Ceneri | g | 2.43 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 78 |
| Sodio | mg | 25 |
| Fosforo | mg | 456 |
| Potassio | mg | 540 |
| Ferro | mg | 4.23 |
| Magnesio | mg | 175 |
| Zinco | mg | 4.03 |
| Rame | mg | 0.635 |
| Manganese | mg | 4.053 |
| Selenio | mcg | 27.8 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
| Vitamina A, IU | IU | 19 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 1 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.735 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.292 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 2.143 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 1.563 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.294 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 82 |
| Folato, DFE | mcg_DFE | 82 |
| Folati, totali | mcg | 82 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 1.2 |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0 |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 0 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 11.11 |
| Vitamina E, aggiunta | mg | 0 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 8.7 |
| Colina totale (Vit. J) | mg | 49.1 |
| Carotene, beta | mcg | 11 |
| Carotene, alfa | mcg | 0 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 0 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 137 |
| Zuccheri | ||
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 9.527 |
| Acidi grassi, polinsaturi | g | 9.218 |
| Acidi grassi, saturi | g | 4.058 |
| Acidi grassi, trans | g | 0 |
| Colesterolo | mg | 0 |
| Grassi saturi | ||
| 4:0 | g | 0 |
| 6:0 | g | 0.015 |
| 8:0 | g | 0.169 |
| 10:0 | g | 0.132 |
| 12:0 | g | 0.993 |
| 14:0 | g | 0.377 |
| 15:0 | g | 0 |
| 16:0 | g | 1.674 |
| 17:0 | g | 0 |
| 18:0 | g | 0.579 |
| 20:0 | g | 0.039 |
| 22:0 | g | 0.022 |
| 24:0 | g | 0.011 |
| Grassi monoinsaturi | ||
| 14:1 | g | 0 |
| 15:1 | g | 0 |
| 16:1 indifferenziato | g | 0.061 |
| 18:1 indifferenziato | g | 9.321 |
| 20:1 | g | 0.097 |
| 22:1 indifferenziato | g | 0.032 |
| 24:1 c | g | 0 |
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 indifferenziato | g | 8.592 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.62 |
| 18:4 | g | 0 |
| 20:2 n-6 c,c | g | 0 |
| 20:3 indifferenziato | g | 0 |
| 20:4 indifferenziato | g | 0 |
| 20:5 n-3 | g | 0 |
| 22:4 | g | 0 |
| 22:5 n-3 | g | 0 |
| 22:6 n-3 | g | 0 |
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 1.457 |
| Acido glutammico | g | 3.191 |
| Alanina | g | 0.78 |
| Arginina | g | 1.367 |
| Cistina | g | 0.289 |
| Fenilalanina | g | 0.737 |
| Glicina | g | 0.866 |
| Idrossiprolina | g | 0 |
| Isoleucina | g | 0.586 |
| Istidina | g | 0.39 |
| Leucina | g | 1.05 |
| Lisina | g | 0.643 |
| Metionina | g | 0.256 |
| Prolina | g | 0.794 |
| Serina | g | 0.683 |
| Tirosina | g | 0.436 |
| Treonina | g | 0.54 |
| Triptofano | g | 0.196 |
| Valina | g | 0.753 |
| Altro | ||
| Alcol etilico | g | 0 |
| Caffeina | mg | 0 |
| Teobromina | mg | 0 |
I dati non pretendono di completezza e correttezza
