Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione O Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione N Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione P

Orzo perlato, crudo

  

Orzo perlato, crudo

Orzo perlato, crudo

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 352
Calorie kj 1473
Grassi g 1.16
Carboidrati g 77.72
Proteine g 9.91
Fibre g 15.6
Zuccheri g 0.8
Acqua g 10.09
Ceneri g 1.11
Minerali
Calcio mg 29
Sodio mg 9
Fosforo mg 221
Potassio mg 280
Ferro mg 2.5
Magnesio mg 79
Zinco mg 2.13
Rame mg 0.42
Manganese mg 1.322
Selenio mcg 37.7
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 22
Vitamina A, RAE mcg_RAE 1
Tiamina (Vit. B1) mg 0.191
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.114
Niacina (Vit. B3) mg 4.604
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.282
Piridossina (Vit. B6) mg 0.26
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 23
Folato, DFE mcg_DFE 23
Folati, totali mcg 23
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 0
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.02
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 2.2
Colina totale (Vit. J) mg 37.8
Carotene, beta mcg 13
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 160
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.149
Acidi grassi, polinsaturi g 0.56
Acidi grassi, saturi g 0.244
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0.003
14:0 g 0.006
16:0 g 0.208
18:0 g 0.008
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.003
18:1 indifferenziato g 0.122
20:1 g 0
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.505
18:3 indifferenziato g 0.055
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.619
Acido glutammico g 2.588
Alanina g 0.386
Arginina g 0.496
Cistina g 0.219
Fenilalanina g 0.556
Glicina g 0.359
Isoleucina g 0.362
Istidina g 0.223
Leucina g 0.673
Lisina g 0.369
Metionina g 0.19
Prolina g 1.178
Serina g 0.418
Tirosina g 0.284
Treonina g 0.337
Triptofano g 0.165
Valina g 0.486
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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