Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione P Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione O Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione Q

Patate, lesse, cotte senza buccia

  

Patate, lesse, cotte senza buccia

Patate, lesse, cotte senza buccia

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 86
Calorie kj 360
Grassi g 0.1
Carboidrati g 20.01
Proteine g 1.71
Fibre g 1.8
Zuccheri g 0.85
Acqua g 77.46
Ceneri g 0.72
Minerali
Calcio mg 8
Sodio mg 5
Fosforo mg 40
Potassio mg 328
Ferro mg 0.31
Magnesio mg 20
Zinco mg 0.27
Rame mg 0.167
Manganese mg 0.14
Selenio mcg 0.3
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 3
Betaina mg 0.2
Vitamina A, RAE mcg_RAE 0
Tiamina (Vit. B1) mg 0.098
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.019
Niacina (Vit. B3) mg 1.312
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.509
Piridossina (Vit. B6) mg 0.269
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 9
Folato, DFE mcg_DFE 9
Folati, totali mcg 9
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 7.4
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.01
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 2.1
Colina totale (Vit. J) mg 13.2
Carotene, beta mcg 2
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 9
Tocoferolo beta mg 0
Tocoferolo gamma mg 0
Tocoferolo delta mg 0
Zuccheri
Destrosio g 0.37
Fruttosio g 0.3
Galattosio g 0
Lattosio g 0
Maltosio g 0
Saccarosio g 0.19
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.002
Acidi grassi, polinsaturi g 0.043
Acidi grassi, saturi g 0.026
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0.001
12:0 g 0.003
14:0 g 0.001
16:0 g 0.016
18:0 g 0.004
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.001
18:1 indifferenziato g 0.001
20:1 g 0
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.032
18:3 indifferenziato g 0.01
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.419
Acido glutammico g 0.287
Alanina g 0.053
Arginina g 0.079
Cistina g 0.022
Fenilalanina g 0.076
Glicina g 0.051
Isoleucina g 0.07
Istidina g 0.038
Leucina g 0.103
Lisina g 0.104
Metionina g 0.027
Prolina g 0.062
Serina g 0.075
Tirosina g 0.064
Treonina g 0.062
Triptofano g 0.027
Valina g 0.096
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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