Riso integrale, chicchi medi
Riso integrale, chicchi medi
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
Principali | ||
Calorie | kcal | 362 |
Calorie | kj | 1515 |
Grassi | g | 2.68 |
Carboidrati | g | 76.17 |
Proteine | g | 7.5 |
Fibre | g | 3.4 |
Acqua | g | 12.37 |
Ceneri | g | 1.27 |
Minerali | ||
Calcio | mg | 33 |
Sodio | mg | 4 |
Fosforo | mg | 264 |
Potassio | mg | 268 |
Ferro | mg | 1.8 |
Magnesio | mg | 143 |
Zinco | mg | 2.02 |
Rame | mg | 0.277 |
Manganese | mg | 3.743 |
Vitamine | ||
Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
Vitamina A, IU | IU | 0 |
Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 0 |
Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.413 |
Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.043 |
Niacina (Vit. B3) | mg | 4.308 |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 1.493 |
Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.509 |
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
Folato alimentare | mcg | 20 |
Folato, DFE | mcg_DFE | 20 |
Folati, totali | mcg | 20 |
Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
Vitamina B-12, aggiunta | mcg | 0 |
Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 0 |
Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0 |
Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 0 |
Zuccheri | ||
Lipidi | ||
Acidi grassi, monoinsaturi | g | 0.971 |
Acidi grassi, polinsaturi | g | 0.959 |
Acidi grassi, saturi | g | 0.536 |
Colesterolo | mg | 0 |
Grassi saturi | ||
12:0 | g | 0.002 |
14:0 | g | 0.01 |
16:0 | g | 0.457 |
18:0 | g | 0.048 |
Grassi monoinsaturi | ||
16:1 indifferenziato | g | 0.01 |
18:1 indifferenziato | g | 0.961 |
Grassi polinsaturi | ||
18:2 indifferenziato | g | 0.918 |
18:3 indifferenziato | g | 0.041 |
Aminoacidi | ||
Acido aspartico | g | 0.702 |
Acido glutammico | g | 1.528 |
Alanina | g | 0.437 |
Arginina | g | 0.569 |
Cistina | g | 0.091 |
Fenilalanina | g | 0.387 |
Glicina | g | 0.369 |
Isoleucina | g | 0.318 |
Istidina | g | 0.19 |
Leucina | g | 0.62 |
Lisina | g | 0.286 |
Metionina | g | 0.169 |
Prolina | g | 0.352 |
Serina | g | 0.388 |
Tirosina | g | 0.281 |
Treonina | g | 0.275 |
Triptofano | g | 0.096 |
Valina | g | 0.44 |
Altro | ||
Alcol etilico | g | 0 |
I dati non pretendono di completezza e correttezza