Lexolino Cultura Vita quotidiana Salute Nutrizione Tabella nutrizionali e composizione Z Cultura Vita-quotidiana Salute Nutrizione Tabella-nutrizionali-e-composizione Y 

Zucca, lessa

  

Zucca, lessa

Zucca, lessa

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 20
Calorie kj 83
Grassi g 0.07
Carboidrati g 4.9
Proteine g 0.72
Fibre g 1.1
Zuccheri g 1.02
Acqua g 93.69
Ceneri g 0.62
Minerali
Calcio mg 15
Sodio mg 1
Fosforo mg 30
Potassio mg 230
Ferro mg 0.57
Magnesio mg 9
Zinco mg 0.23
Rame mg 0.091
Manganese mg 0.089
Selenio mcg 0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 4992
Vitamina A, RAE mcg_RAE 250
Tiamina (Vit. B1) mg 0.031
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.078
Niacina (Vit. B3) mg 0.413
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.201
Piridossina (Vit. B6) mg 0.044
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 9
Folato, DFE mcg_DFE 9
Folati, totali mcg 9
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 4.7
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.8
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 0.8
Colina totale (Vit. J) mg 6.2
Carotene, beta mcg 2096
Carotene, alfa mcg 348
Criptoxantina, beta mcg 1450
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 1014
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.009
Acidi grassi, polinsaturi g 0.004
Acidi grassi, saturi g 0.037
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0.001
14:0 g 0.005
16:0 g 0.026
18:0 g 0.002
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0.005
18:1 indifferenziato g 0.005
20:1 g 0
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.002
18:3 indifferenziato g 0.002
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.074
Acido glutammico g 0.133
Alanina g 0.02
Arginina g 0.039
Cistina g 0.002
Fenilalanina g 0.023
Glicina g 0.019
Isoleucina g 0.023
Istidina g 0.011
Leucina g 0.034
Lisina g 0.039
Metionina g 0.008
Prolina g 0.019
Serina g 0.032
Tirosina g 0.03
Treonina g 0.021
Triptofano g 0.009
Valina g 0.025
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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