Fitness

In generale, fitness significa benessere fisico, ma spesso anche mentale. Essere in forma descrive uno stato di essere in grado di esibirsi nella vita di tutti i giorni e di essere più in grado di resistere allo stress. Devi tenere conto del fatto che il termine è un termine alla moda e non può essere definito chiaramente ed è anche interpretato in modo diverso da persone e gruppi di interesse diversi. Il fitness è spesso inteso come la condizione fisica in termini di forza, resistenza, velocità, flessibilità e coordinazione. Un allenamento fitness mirato può ridurre i rischi di malattie dello stile di vita come infarto e obesità e aumentare la capacità di concentrazione e apprendimento. Statisticamente, le persone che si tengono in forma hanno un'aspettativa di vita più lunga e sono considerate più sane.