Ginnastica artistica

La pietra angolare del movimento ginnico fu posta da Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), ancora oggi noto come "Turnvater Jahn". Le idee dell '"Arte tedesca della ginnastica" dimostrate da Jahn e dai suoi ginnasti sul campo di ginnastica di Hasenheide sono rimaste valide nella ginnastica fino ad oggi, così come molte delle designazioni del linguaggio ginnico di Jahn. Molti seguirono il suo esempio, furono fondati club di ginnastica e infine l'Associazione tedesca di ginnastica. La ginnastica alla fine si è trasformata in ginnastica per attrezzi come sport mondiale.

Nella ginnastica con attrezzi, elementi di ginnastica speciali vengono combinati in esercizi su attrezzi da ginnastica. Gli attrezzi utilizzati in una competizione sono (elencati qui in ordine olimpico) pavimento, cavallo con maniglie, anelli, tavolo da volteggio, barre parallele, barra alta (per uomini) e tavolo da volteggio, barre irregolari, trave di equilibrio e pavimento (per donne). Anche gli esercizi eseguiti su attrezzi ginnici devono essere eseguiti in combinazione secondo criteri specificati (tecnica e postura).

Negli sport agonistici e ad alte prestazioni ci sono gare a squadre, gare individuali a tutto tondo e gare su ogni singolo attrezzo. Ai Giochi Olimpici e ai Campionati Mondiali ed Europei vengono assegnati titoli e medaglie in un totale di 14 discipline.

Nella ginnastica degli attrezzi ci sono gare obbligatorie e stile libero.

Dovere
Nell'esercizio obbligatorio, la ginnasta deve mostrare una determinata sequenza di elementi (i cosiddetti esercizi P). Gli esercizi P sono divisi in una variante A per lo sport di massa e una variante B per i giovani agonistici. Negli esercizi P variante A, gli esercizi di livello di difficoltà da P1 a P9 sono offerti su tutti i dispositivi (tranne anelli n. P1 e P2), per cui il valore iniziale è composto dai voti A e B (numero dell'esercizio più 10 punti, P7a = 17 punti).

Stile libero
Oltre agli esercizi termali obbligatori ci sono la ginnastica. Questi esercizi vengono preparati dalle ginnaste in base alle specifiche esigenze. Il valore iniziale dell'esercizio è composto dai voti A e B, con il voto A che valuta la difficoltà dell'esercizio e il voto B che valuta l'esecuzione.

Le attrezzature per la ginnastica elencate in dettaglio nella competizione maschile secondo l'ordine olimpico:

esercizio a terra
Negli esercizi a terra, una combinazione di file acrobatici (ribaltamento e capriole), parti di collegamento ed elementi ginnici deve essere eseguita in un ritmo armonioso come un'alternanza di passaggi veloci e lenti. Una routine di piano può durare tra 50 e 70 secondi.

L'area di gara è di 12 x 12 m ed è costituita da una sottostruttura leggermente elastica su cui poggiano le guide di coperta. Durante lo stile libero, l'intera area deve essere azionata.

cavallo con maniglie (anche cavallo con maniglie)
Il dispositivo per la ginnastica del cavallo con maniglie è la disciplina della ginnastica classica maschile. Il corpo del cavallo è lungo 160 cm, alto 115 cm e largo 35 cm e ha due manici (pomelli). Durante il pattinaggio libero, la ginnasta deve eseguire tutti e tre gli attrezzi (centrale, entrambe le estremità). L'esercizio deve essere eseguito con movimenti circolari continui di entrambe le gambe, interrotti solo dagli elementi a forbice richiesti come passaggio tra i movimenti circolari e il pendolo.

Anelli
La ginnastica ad anello è esclusivamente una disciplina nella ginnastica degli attrezzi maschili. Gli anelli sono fissati in modo girevole a un telaio alto 5,75 m e sono appesi a funi metalliche a una distanza di 50 cm. Gli anelli di legno hanno un diametro interno di 18 cm e uno spessore di 28 mm. Gli esercizi sugli anelli dovrebbero consistere in un rapporto equilibrato di parti oscillanti e di presa. Devono essere inclusi almeno due verticali (uno dall'oscillazione in avanti, uno dall'oscillazione indietro).

saltare
Il salto, fino al 2001 sul cavallo da salto, viene ora eseguito sul tavolo del volteggio.Il tavolo a volta è largo 95 cm e lungo 120 cm. L'altezza per gli uomini è di 135 cm e per le donne di 125 cm.

Il compito è, dopo essere saltati da un trampolino con una rincorsa massima di 25 m, attraversare il tavolo in determinate forme date. L'impronta del dispositivo deve essere effettuata con entrambe le mani.

Le donne possono presentare il loro salto due volte nell'all-around, di cui solo il salto con il punteggio migliore è incluso nella valutazione all-around. Gli uomini hanno solo una prova a tutto tondo. Nelle rispettive finali di attrezzo, sia le donne che gli uomini devono mostrare due salti di diversi gruppi di salto (es. ribaltamenti o giri di ruote), i cui punteggi vengono quindi mediati.

lingotti
Solo gli uomini fanno ginnastica sulle parallele. Le due parallele sono lunghe 3,50 m e alte 1,95 m. Gli esercizi sono dominati da elementi di oscillazione e volo. Non puoi fermarti più di tre volte durante gli esercizi.

barra alta
La barra orizzontale è una barra orizzontale lunga 2,40 m con un diametro di 2,9 cm. Nelle competizioni, l'altezza è di 2,55 m dal bordo superiore del tappeto. La barra di allungamento che è comune oggi è tenuta con funi di tensionamento, il che la rende elastica. Appartiene all'attrezzatura da ginnastica maschile. È olimpico dal 1896. Gli esercizi tipici sulla barra orizzontale sono oscillazioni del cerchione, cerchioni giganti o controstraddle.

Per le competizioni femminili, i seguenti quattro attrezzi sono comuni secondo l'ordine olimpico:

saltare vedi uomini

barre irregolari
Intorno al 1934 furono sviluppate le barre irregolari per la ginnastica femminile. A differenza delle barre parallele, le barre sulle barre irregolari hanno altezze diverse. L'attrezzo di ginnastica artistica ha un'altezza di 166 cm per la più bassa e 246 cm per la più alta delle due barre, misurate da terra comprensive di materassini di 20 cm. Le barre irregolari sono una disciplina olimpica sin dalle Olimpiadi estive del 1952 a Helsinki.

trave di equilibrio
La trave di equilibrio è una trave di legno lunga 5 m e larga 10 cm, che si trova su supporti fino a 1,2 m da terra. La ginnastica alla trave di equilibrio è una disciplina olimpica dal 1936. Sulla trave di equilibrio sono richieste capacità creative nelle prestazioni ginniche e allo stesso tempo esercizi di equilibrio (controllo del corpo). Tipici esercizi di ginnastica sulla trave di equilibrio sono salti, prese, ribaltamenti avanti e indietro e giri. In particolare, flick-flack, capriole avanti e indietro, rotatorie e verticali fanno parte del repertorio dei moderni esercizi sulla trave di equilibrio.

esercizio a terra vedi uomini