ostacoli

I primi record dei 400 m ostacoli risalgono al 1860, a Oxford, in Inghilterra, è stata segnalata una competizione corrispondente. In questo caso si è dovuto superare 12 enormi ostacoli di legno (alti oltre 1 m), che sono stati distribuiti uniformemente lungo il percorso di corsa.

La corsa a ostacoli è una corsa forzata, poiché il ritmo di corsa non può essere scelto individualmente a causa delle distanze e delle altezze specificate degli ostacoli. Le competizioni del campionato sono lo sprint a ostacoli corto (100 o 110 m) e il lungo 400 m. Nella sala, la distanza ostacoli è di 60 m Durante la corsa, devono essere superati 10 ostacoli, indipendentemente dalla rispettiva distanza di corsa.

È importante per la tecnica di corsa che gli ostacoli vengano superati e non saltati. Tra i singoli ostacoli deve essere mantenuto un ritmo il più uniforme possibile. Nei 100 e 110 m ostacoli, lo sprint ostacoli intermedio consiste in 3 passaggi tra gli ostacoli. Nei 400 m ostacoli maschili si corre un ritmo di 13-15, per le donne un ritmo di 15-17.

I 400 metri a ostacoli fanno parte dei Giochi Olimpici maschili dal 1900 e femminili dal 1984. Nel 1900 e nel 1904 c'era anche un 200 metri ostacoli ai Giochi Olimpici. Anche gli ostacoli fanno parte del tuttofare.