sci di fondo

Lo sci di fondo si è tenuto per la prima volta come competizione in Scandinavia nel 19° secolo, con la prima grande competizione che si è svolta nel 1892 a Holmenkollen (Oslo). Lo sci di fondo è parte integrante delle Olimpiadi invernali dal 1924 e lo sci di fondo è anche olimpico femminile dal 1952.

Quasi tutti i muscoli del corpo vengono utilizzati nello sci di fondo e le braccia sono il punto di partenza per la velocità. Nella tecnica classica, una gamba viene spinta via mentre l'altra scivola con lo sci. Ogni passo è sostenuto da una spinta del bastone con il braccio opposto.

La tecnica libera, sviluppata negli anni '70, è simile ai movimenti usati nel pattinaggio di velocità. Qui, l'estremità interna dello sci viene ruotata di un angolo di ca. Spinta di 45° all'indietro e verso l'esterno. Con questa tecnica di solito corri più veloce che con la tecnica classica.

L'attrezzatura standard comprende sci da fondo, bastoncini e scarpe. A seconda della tecnica di fondo, vengono utilizzati speciali sci da fondo. Fondamentalmente, la zona di scorrimento di tutti gli sci dovrebbe essere trattata con cera di scorrimento per proteggere la soletta dalla corrosione e per ottenere proprietà di scorrimento ottimali.

Nella stagione invernale si tiene ogni anno la Coppa del Mondo di sci di fondo per uomini e donne. I Campionati Mondiali di Sci Nordico si svolgono ogni 2 anni. Ai Giochi Olimpici e ai Campionati Mondiali ci sono 6 gare di sci di fondo ciascuna per uomini e donne.