Okra cotto

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Gombo cucinato .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	20	kcal
kilojoule	83	kJ
proteina	2.3	G
Grasso	0.2	G
carboidrati	2.1	G
di cui zuccheri	1.7	G
fibra	5	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.1	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.1	mg
vitamina C	18.4	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0.1	mg
vitamina K	0	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0.2	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.6	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	82	mg
Cloro [Cl]	38	mg
Potassio [K]	236	mg
Magnesio [Mg]	55	mg
Sodio [Na]	2	mg
fosforo [P]	71	mg
zolfo [S]	32	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	148	µg
ferro [Fe]	1087	µg
Fluoro [F]	18	µg
Manganese [Mn]	1009	µg
iodio [J]	5	µg
Zinco [Zn]	633	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	71	mg
arginina	84	mg
asparagine	335	mg
acido aspartico	165	mg
cisteina	21	mg
glutammina	543	mg
acido glutammico	268	mg
Glicerina	42	mg
istidina	31	mg
isoleucina	70	mg

pił aminoacidi
leucina	104	mg
lisina	78	mg
metionina	23	mg
fenilalanina	66	mg
prolina	50	mg
serina	48	mg
treonina	65	mg
triptofano	16	mg
tirosina	86	mg
valina	100	mg