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Amaranto
Amaranto
I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto
| Principali | ||
| Calorie | kcal | 371 |
| Calorie | kj | 1554 |
| Grassi | g | 7.02 |
| Carboidrati | g | 65.25 |
| Proteine | g | 13.56 |
| Fibre | g | 6.7 |
| Zuccheri | g | 1.69 |
| Acqua | g | 11.29 |
| Amido | g | 57.27 |
| Ceneri | g | 2.88 |
| Minerali | ||
| Calcio | mg | 159 |
| Sodio | mg | 4 |
| Fosforo | mg | 557 |
| Potassio | mg | 508 |
| Ferro | mg | 7.61 |
| Magnesio | mg | 248 |
| Zinco | mg | 2.87 |
| Rame | mg | 0.525 |
| Manganese | mg | 3.333 |
| Selenio | mcg | 18.7 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | 0 |
| Vitamina A, IU | IU | 2 |
| Betaina | mg | 67.6 |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 0 |
| Tiamina (Vit. B1) | mg | 0.116 |
| Riboflavina (Vit. B2) | mg | 0.2 |
| Niacina (Vit. B3) | mg | 0.923 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | mg | 1.457 |
| Piridossina (Vit. B6) | mg | 0.591 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | 0 |
| Folato alimentare | mcg | 82 |
| Folato, DFE | mcg_DFE | 82 |
| Folati, totali | mcg | 82 |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | 0 |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | 0 |
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | 4.2 |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | 0 |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | 0 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | 1.19 |
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | 0 |
| Colina totale (Vit. J) | mg | 69.8 |
| Carotene, beta | mcg | 1 |
| Carotene, alfa | mcg | 0 |
| Criptoxantina, beta | mcg | 0 |
| Licopene | mcg | 0 |
| Luteina + zeaxantina | mcg | 28 |
| Tocoferolo beta | mg | 0.96 |
| Tocoferolo gamma | mg | 0.19 |
| Tocoferolo delta | mg | 0.69 |
| Zuccheri | ||
| Destrosio | g | 0.27 |
| Fruttosio | g | 0.01 |
| Galattosio | g | 0 |
| Lattosio | g | 0 |
| Maltosio | g | 0.01 |
| Saccarosio | g | 1.4 |
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | g | 1.685 |
| Acidi grassi, polinsaturi | g | 2.778 |
| Acidi grassi, saturi | g | 1.459 |
| Colesterolo | mg | 0 |
| Fitosteroli | mg | 24 |
| Grassi saturi | ||
| 8:0 | g | 0 |
| 10:0 | g | 0 |
| 12:0 | g | 0 |
| 14:0 | g | 0.011 |
| 15:0 | g | 0 |
| 16:0 | g | 1.154 |
| 17:0 | g | 0 |
| 18:0 | g | 0.223 |
| 20:0 | g | 0.052 |
| 22:0 | g | 0.018 |
| Grassi monoinsaturi | ||
| 14:1 | g | 0 |
| 15:1 | g | 0 |
| 16:1 indifferenziato | g | 0 |
| 17:1 | g | 0 |
| 18:1 indifferenziato | g | 1.671 |
| 20:1 | g | 0.014 |
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 indifferenziato | g | 2.736 |
| 18:3 indifferenziato | g | 0.042 |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | 0.042 |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | 0 |
| 20:2 n-6 c,c | g | 0 |
| 20:3 indifferenziato | g | 0 |
| 20:4 indifferenziato | g | 0 |
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico | g | 1.261 |
| Acido glutammico | g | 2.259 |
| Alanina | g | 0.799 |
| Arginina | g | 1.06 |
| Cistina | g | 0.191 |
| Fenilalanina | g | 0.542 |
| Glicina | g | 1.636 |
| Isoleucina | g | 0.582 |
| Istidina | g | 0.389 |
| Leucina | g | 0.879 |
| Lisina | g | 0.747 |
| Metionina | g | 0.226 |
| Prolina | g | 0.698 |
| Serina | g | 1.148 |
| Tirosina | g | 0.329 |
| Treonina | g | 0.558 |
| Triptofano | g | 0.181 |
| Valina | g | 0.679 |
| Altro | ||
| Alcol etilico | g | 0 |
I dati non pretendono di completezza e correttezza
