Pancake ai mirtilli

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie	kcal	222
Calorie	kj	929
Grassi	g	9.2
Carboidrati	g	29
Proteine	g	6.1
Acqua	g	53.2
Ceneri	g	2.5
Minerali
Calcio	mg	206
Sodio	mg	412
Fosforo	mg	151
Potassio	mg	138
Ferro	mg	1.72
Magnesio	mg	16
Zinco	mg	0.54
Rame	mg	0.055
Manganese	mg	0.237
Selenio	mcg	14
Vitamine
Retinolo (Vit. A)	mcg	48
Vitamina A, IU	IU	199
Vitamina A, RAE	mcg_RAE	50
Tiamina (Vit. B1)	mg	0.195
Riboflavina (Vit. B2)	mg	0.272
Niacina (Vit. B3)	mg	1.524
Acido Pantotenico (Vit. B5)	mg	0.395
Piridossina (Vit. B6)	mg	0.049
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)	mcg	24
Folato alimentare	mcg	12
Folato, DFE	mcg_DFE	53
Folati, totali	mcg	36
Cobalamina (Vit. B12)	mcg	0.2
Acido ascorbico (Vit. C)	mg	2.2
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi	g	2.316
Acidi grassi, polinsaturi	g	4.162
Acidi grassi, saturi	g	1.986
Colesterolo	mg	56
Grassi saturi
4:0	g	0.033
6:0	g	0.02
8:0	g	0.012
10:0	g	0.026
12:0	g	0.029
14:0	g	0.114
16:0	g	1.267
18:0	g	0.475
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato	g	0.073
18:1 indifferenziato	g	2.223
20:1	g	0.017
22:1 indifferenziato	g	0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato	g	3.662
18:3 indifferenziato	g	0.478
18:4	g	0
20:4 indifferenziato	g	0.017
20:5 n-3	g	0
22:5 n-3	g	0
22:6 n-3	g	0.004
Aminoacidi
Acido aspartico	g	0.403
Acido glutammico	g	1.484
Alanina	g	0.234
Arginina	g	0.268
Cistina	g	0.11
Fenilalanina	g	0.303
Glicina	g	0.19
Isoleucina	g	0.281
Istidina	g	0.144
Leucina	g	0.487
Lisina	g	0.303
Metionina	g	0.139
Prolina	g	0.543
Serina	g	0.343
Tirosina	g	0.226
Treonina	g	0.225
Triptofano	g	0.076
Valina	g	0.318
Altro

I dati non pretendono di completezza e correttezza