Spinaci gratinati, surgelati

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie	kcal	172
Calorie	kj	719
Grassi	g	12.95
Carboidrati	g	5.9
Proteine	g	7.89
Fibre	g	0.7
Zuccheri	g	1.85
Acqua	g	70.73
Ceneri	g	2.52
Minerali
Calcio	mg	165
Sodio	mg	566
Fosforo	mg	139
Potassio	mg	231
Ferro	mg	1.19
Magnesio	mg	30
Zinco	mg	0.85
Rame	mg	0.059
Manganese	mg	0.269
Selenio	mcg	11.1
Vitamine
Retinolo (Vit. A)	mcg	120
Vitamina A, IU	IU	2891
Betaina	mg	29.9
Vitamina A, RAE	mcg_RAE	244
Tiamina (Vit. B1)	mg	0.082
Riboflavina (Vit. B2)	mg	0.263
Niacina (Vit. B3)	mg	0.479
Acido Pantotenico (Vit. B5)	mg	0.438
Piridossina (Vit. B6)	mg	0.098
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)	mcg	6
Folato alimentare	mcg	67
Folato, DFE	mcg_DFE	77
Folati, totali	mcg	73
Cobalamina (Vit. B12)	mcg	0.4
Vitamina B-12, aggiunta	mcg	0
Acido ascorbico (Vit. C)	mg	7.3
Vitamina D (D2+D3)	mcg	0.8
Vitamina D3	mcg	0.8
Colecalcifenolo (Vit. D)	IU	31
Alpha-tocoferolo (Vit. E)	mg	0.93
Vitamina E, aggiunta	mg	0
Fillochinone (Vit. K)	mcg	126.5
Colina totale (Vit. J)	mg	61
Carotene, beta	mcg	1493
Carotene, alfa	mcg	3
Criptoxantina, beta	mcg	2
Licopene	mcg	0
Luteina + zeaxantina	mcg	3249
Tocoferolo beta	mg	0.01
Tocoferolo gamma	mg	0.16
Tocoferolo delta	mg	0
Zuccheri
Destrosio	g	0.08
Fruttosio	g	0.05
Galattosio	g	0.04
Lattosio	g	1.51
Maltosio	g	0.03
Saccarosio	g	0.06
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi	g	3.021
Acidi grassi, polinsaturi	g	0.61
Acidi grassi, saturi	g	6.091
Acidi grassi, trans	g	0.188
Acidi grassi, trans-monoenoici	g	0.171
Acidi grassi, trans-polienoico	g	0.017
Beta-sistosterolo	mg	0
Campesterolo	mg	0
Colesterolo	mg	118
Fitosteroli	mg	2
Stigmasterolo	mg	0
Grassi saturi
4:0	g	0.314
6:0	g	0.189
8:0	g	0.116
10:0	g	0.227
12:0	g	0.224
13:0	g	0
14:0	g	0.858
15:0	g	0.001
16:0	g	2.89
17:0	g	0.035
18:0	g	1.225
20:0	g	0.01
22:0	g	0.002
24:0	g	0.001
Grassi monoinsaturi
14:1	g	0.001
16:1 indifferenziato	g	0.215
18:1 indifferenziato	g	2.793
20:1	g	0.011
22:1 indifferenziato	g	0.001
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato	g	0.467
18:3 indifferenziato	g	0.111
18:4	g	0
20:4 indifferenziato	g	0.025
20:5 n-3	g	0.001
22:5 n-3	g	0
22:6 n-3	g	0.007
Aminoacidi
Acido aspartico	g	0.627
Acido glutammico	g	1.556
Alanina	g	0.323
Arginina	g	0.366
Cistina	g	0.095
Fenilalanina	g	0.406
Glicina	g	0.216
Isoleucina	g	0.45
Istidina	g	0.229
Leucina	g	0.708
Lisina	g	0.558
Metionina	g	0.207
Prolina	g	0.646
Serina	g	0.467
Tirosina	g	0.35
Treonina	g	0.308
Triptofano	g	0.108
Valina	g	0.505
Altro
Alcol etilico	g	0
Caffeina	mg	0
Teobromina	mg	0

I dati non pretendono di completezza e correttezza

Spinaci gratinati, surgelati

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