Avena

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Avena .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	368	kcal
kilojoule	1539	kJ
proteina	11.6	G
Grasso	7.3	G
carboidrati	62.2	G
di cui zuccheri	0	G
fibra	5.9	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	1.2	G
Acidi grassi monoinsaturi	2.6	G
Acidi grassi polinsaturi	3	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0.8	mg
vitamina K	0.1	mg
Vitamina B1	0,5	mg
Vitamina B2	0.2	mg
Vitamina B5	0.7	mg
Vitamina B6	0.9	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	2.4	mg
acido pantotenico	0.7	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	87	mg
Cloro [Cl]	121	mg
Potassio [K]	383	mg
Magnesio [Mg]	123	mg
Sodio [Na]	7	mg
fosforo [P]	328	mg
zolfo [S]	208	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	503	µg
ferro [Fe]	6322	µg
Fluoro [F]	95	µg
Manganese [Mn]	3737	µg
iodio [J]	6	µg
Zinco [Zn]	4635	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	597	mg
arginina	656	mg
asparagine	138	mg
acido aspartico	934	mg
cisteina	215	mg
glutammina	366	mg
acido glutammico	2466	mg
Glicerina	511	mg
istidina	203	mg
isoleucina	549	mg

pił aminoacidi
leucina	872	mg
lisina	365	mg
metionina	144	mg
fenilalanina	597	mg
prolina	766	mg
serina	617	mg
treonina	347	mg
triptofano	123	mg
tirosina	425	mg
valina	682	mg