Avena cotta

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Avena cotta .

Valori nutrizionali per 100 g
kilocalorie	116	kcal
kilojoule	484	kJ
proteine ??	3.9	G
grasso	2.5	G
Carboidrati	18.9	G
di cui zucchero	0	G
fibra alimentare	2	G

Acidi grassi per 100 g
acidi grassi saturi	0.4	G
Acidi Grassi Monoinsaturi	1	G
Acidi grassi polinsaturi	0.9	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
vitamina D	0	mg
vitamina E	0.3	mg
vitamina K	0	mg
vitamina B1	0.1	mg
vitamina B2	0.1	mg
vitamina B5	0.2	mg
vitamina B6	0.2	mg
vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.7	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	33	mg
cloro [Cl]	51	mg
potassio [K]	142	mg
Magnesio [Mg]	50	mg
Sodio [Na]	3	mg
Fosforo [P]	122	mg
Zolfo [S]	83	mg

Oligoelementi per 100 g
Rame [Cu]	201	µg
Ferro [Fe]	2201	µg
Fluoro [F]	34	µg
Manganese [Mn]	1535	µg
Iodio [J]	2	µg
Zinco [Zn]	1790	µg

Aminoacidi per 100 g
Alanina	208	mg
Arginina	228	mg
asparagino	14	mg
acido aspartico	340	mg
cisteina	85	mg
Glutammina	35	mg
acido glutammico	950	mg
glicerina	188	mg
Istidina	74	mg
Isoleucina	198	mg

pił aminoacidi
Leucina	301	mg
lisina	151	mg
metionina	49	mg
Fenilalanina	210	mg
prolina	303	mg
serina	219	mg
treonina	134	mg
Triptofano	48	mg
tirosina	129	mg
Valina	219	mg