Porro

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per porro .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	26	kcal
kilojoule	108	kJ
proteina	2.2	G
Grasso	0.4	G
carboidrati	3.3	G
di cui zuccheri	2.1	G
fibra	2.3	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.2	mg
vitamina C	24.5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,5	mg
vitamina K	0.2	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0.1	mg
Vitamina B6	0.3	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0,5	mg
acido pantotenico	0.1	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	95	mg
Cloro [Cl]	26	mg
Potassio [K]	223	mg
Magnesio [Mg]	18	mg
Sodio [Na]	5	mg
fosforo [P]	48	mg
zolfo [S]	54	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	56	µg
ferro [Fe]	990	µg
Fluoro [F]	11	µg
Manganese [Mn]	173	µg
iodio [J]	1	µg
Zinco [Zn]	335	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	89	mg
arginina	112	mg
asparagine	223	mg
acido aspartico	163	mg
cisteina	12	mg
glutammina	450	mg
acido glutammico	330	mg
Glicerina	70	mg
istidina	33	mg
isoleucina	71	mg

più aminoacidi
leucina	106	mg
lisina	114	mg
metionina	27	mg
fenilalanina	63	mg
prolina	62	mg
serina	78	mg
treonina	79	mg
triptofano	15	mg
tirosina	40	mg
valina	81	mg