Lattuga romana

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per lattuga romana .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	14	kcal
kilojoule	61	kJ
proteina	1.6	G
Grasso	0.2	G
carboidrati	1.5	G
di cui zuccheri	1.4	G
fibra	1.3	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.1	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.3	mg
vitamina C	22:1	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0.6	mg
vitamina K	0.2	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0	mg
Vitamina B5	0.2	mg
Vitamina B6	0	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.6	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	38	mg
Cloro [Cl]	45	mg
Potassio [K]	316	mg
Magnesio [Mg]	6	mg
Sodio [Na]	8°	mg
fosforo [P]	47	mg
zolfo [S]	15	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	37	µg
ferro [Fe]	1199	µg
Fluoro [F]	25	µg
Manganese [Mn]	291	µg
iodio [J]	2	µg
Zinco [Zn]	198	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	67	mg
arginina	71	mg
asparagine	119	mg
acido aspartico	169	mg
cisteina	10	mg
glutammina	125	mg
acido glutammico	177	mg
Glicerina	61	mg
istidina	27	mg
isoleucina	107	mg

pił aminoacidi
leucina	118	mg
lisina	85	mg
metionina	18	mg
fenilalanina	67	mg
prolina	80	mg
serina	58	mg
treonina	65	mg
triptofano	20	mg
tirosina	48	mg
valina	76	mg