Asparagi

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Asparagi .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	18	kcal
kilojoule	75	kJ
proteina	2	G
Grasso	0.1	G
carboidrati	2.1	G
di cui zuccheri	1.8	G
fibra	1.4	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.1	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.1	mg
vitamina C	19.5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1.9	mg
vitamina K	0	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0.6	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0.1	mg
niacina	1	mg
acido pantotenico	0.7	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	26	mg
Cloro [Cl]	52	mg
Potassio [K]	221	mg
Magnesio [Mg]	18	mg
Sodio [Na]	4	mg
fosforo [P]	46	mg
zolfo [S]	43	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	144	µg
ferro [Fe]	605	µg
Fluoro [F]	51	µg
Manganese [Mn]	93	µg
iodio [J]	7	µg
Zinco [Zn]	413	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	90	mg
arginina	91	mg
asparagine	191	mg
acido aspartico	228	mg
cisteina	16	mg
glutammina	287	mg
acido glutammico	342	mg
Glicerina	58	mg
istidina	28	mg
isoleucina	60	mg

pił aminoacidi
leucina	86	mg
lisina	88	mg
metionina	21	mg
fenilalanina	51	mg
prolina	109	mg
serina	61	mg
treonina	48	mg
triptofano	19	mg
tirosina	32	mg
valina	70	mg