Bietole

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per bietola .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	23	kcal
kilojoule	96	kJ
proteina	2.2	G
Grasso	0.3	G
carboidrati	2.7	G
di cui zuccheri	2.1	G
fibra	2.6	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.6	mg
vitamina C	42.1	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1.6	mg
vitamina K	0.4	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.2	mg
Vitamina B5	0.2	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.6	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	96	mg
Cloro [Cl]	97	mg
Potassio [K]	391	mg
Magnesio [Mg]	74	mg
Sodio [Na]	86	mg
fosforo [P]	43	mg
zolfo [S]	21	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	73	µg
ferro [Fe]	2673	µg
Fluoro [F]	65	µg
Manganese [Mn]	279	µg
iodio [J]	1	µg
Zinco [Zn]	353	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	112	mg
arginina	91	mg
asparagine	187	mg
acido aspartico	190	mg
cisteina	21	mg
glutammina	218	mg
acido glutammico	222	mg
Glicerina	109	mg
istidina	47	mg
isoleucina	80	mg

pił aminoacidi
leucina	166	mg
lisina	122	mg
metionina	34	mg
fenilalanina	108	mg
prolina	100	mg
serina	81	mg
treonina	98	mg
triptofano	29	mg
tirosina	63	mg
valina	137	mg