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Zucchine bollite, senza sale

  

Zucchine bollite, senza sale

Zucchine bollite, senza sale

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Principali
Calorie kcal 15
Calorie kj 64
Grassi g 0.36
Carboidrati g 2.69
Proteine g 1.14
Fibre g 1
Zuccheri g 1.71
Acqua g 95.22
Amido g 0
Ceneri g 0.59
Minerali
Calcio mg 18
Sodio mg 3
Fosforo mg 37
Potassio mg 264
Ferro mg 0.37
Magnesio mg 19
Zinco mg 0.33
Rame mg 0.052
Manganese mg 0.173
Selenio mcg 0.2
Vitamine
Retinolo (Vit. A) mcg 0
Vitamina A, IU IU 1117
Betaina mg 0.3
Vitamina A, RAE mcg_RAE 56
Tiamina (Vit. B1) mg 0.035
Riboflavina (Vit. B2) mg 0.024
Niacina (Vit. B3) mg 0.51
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.288
Piridossina (Vit. B6) mg 0.08
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0
Folato alimentare mcg 28
Folato, DFE mcg_DFE 28
Folati, totali mcg 28
Cobalamina (Vit. B12) mcg 0
Vitamina B-12, aggiunta mcg 0
Acido ascorbico (Vit. C) mg 12.9
Vitamina D (D2+D3) mcg 0
Colecalcifenolo (Vit. D) IU 0
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.12
Vitamina E, aggiunta mg 0
Fillochinone (Vit. K) mcg 4.2
Colina totale (Vit. J) mg 9.4
Carotene, beta mcg 670
Carotene, alfa mcg 0
Criptoxantina, beta mcg 0
Licopene mcg 0
Luteina + zeaxantina mcg 1150
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturi g 0.029
Acidi grassi, polinsaturi g 0.151
Acidi grassi, saturi g 0.072
Colesterolo mg 0
Grassi saturi
4:0 g 0
6:0 g 0
8:0 g 0
10:0 g 0
12:0 g 0
14:0 g 0
16:0 g 0.065
18:0 g 0.007
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziato g 0
18:1 indifferenziato g 0.029
20:1 g 0
22:1 indifferenziato g 0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziato g 0.058
18:3 indifferenziato g 0.094
18:4 g 0
20:4 indifferenziato g 0
20:5 n-3 g 0
22:5 n-3 g 0
22:6 n-3 g 0
Aminoacidi
Acido aspartico g 0.078
Acido glutammico g 0.068
Alanina g 0.033
Arginina g 0.027
Cistina g 0.007
Fenilalanina g 0.022
Glicina g 0.024
Isoleucina g 0.023
Istidina g 0.014
Leucina g 0.037
Lisina g 0.035
Metionina g 0.009
Prolina g 0.02
Serina g 0.026
Tirosina g 0.017
Treonina g 0.015
Triptofano g 0.006
Valina g 0.029
Altro
Alcol etilico g 0
Caffeina mg 0
Teobromina mg 0

I dati non pretendono di completezza e correttezza


LEXO-Tags

Valori nutrizionali e composizione, calorie, grassi, carboidrati, proteine, zuccheri, minerali, vitamine

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